b t w masa

Siema!!! Od dwóch około miesięcy się masuję i teraz niedawno dopiero zobaczyłem jak sobie sprawdzić bf i wyszło mi około 20%. I Pytanie czy masować sie dalej a redukcje zrobic po zimie czy teraz redukcja a potem masa?? Pozdro

Witam mam zamiar kupić: MASS XXL 3000g CREATINE MICRONIZED 200 MESH 400g DEXTROSE POWDER 500g możecie mi doradzić czy jest to dobre lub co kupić zamiast tego. Moim celem jest masa. Jak to dawkować.

Wiem Wiem ze to nie odpowiednia pora żeby zaczynać temat z masa.. ale już powoli chciałbym zbierać kasę na odzywki na październik kiedy to zacznę masę... wiec moje pytanie jakie polecacie zestaw żeby przybrać dużo masy i pójść dobrze obwodowo.....???? Staż; 2 lata Pieniądze nie grają roli...

Witam mam 15 lat 175cm wzrostu waga 65 kg . ogólnie ręce mam na brzuchu lekki brzuszek :P co prawda juz skosy lekko zalało . Mam pytanie co mam robić czy ćwiczyć siłówke czy mam ćwiczyć lżejszym ciężarem lecz jeść bardzo zdrowo i trzymać się dobrej diety , teraz pytanie jakiej diety . . Masa czy rzeźba ?

MAM TAKI PROBLEM CHODZE NA SILOWNEI 2 MIESIACE JUZ I BRALEM GAINERA GAIN BOLICA 6000 I NADAL GO BIORE I MAM TAKI DYLEMAT CO DODAC DO TEGO I TANIEGO ZEBY MI MASA PODSKOCZYLA DUZO . . PROSZE O DORADZENIE .. MYSLAEM NAD TYM ZEBY DO TEGO GAINERA DODAC TESTOSTEROL 250 I BIOSTEROL . CO WY NA TO

ja 100 kg 181 cm silka 3 mce boks 5 lat cel sila i masa Premium Nutrition Thypotherm controlled Labs White Flood ultimate nutrition 2hp ultimate nutrition zma kaizen whey protein mozna brac boostera tescia i zma na raz? jak odstawie zma i boostera to nie bedzie problemu z libido?

Cześć wam, obecnie przechodzę na redukcje, wiek 21 wzrost 173 waga 86 ( WYLICZONE MAKRO na redukcje : 2500 kcal ( 190g B) (90g T ) ( 232g W). I moje pytanie czy macie jakieś fajne i proste przepisy na redukcje jesli chodzi o jedzenie? Wiem ze pewnie tematów była cała masa ale jakies pomysly potrzebuje :) Pozdrawiam

Witam ma do wydania około 50-70 zł Jaką polecacie odzywkę, dodam ze buduje masę miesniową, i jestem na diecie z masą, Wiec zalezy mi na jakies odzywce bialkowej, czy jakiejś tam, jestem otwarty na propozycje.

na pierwszy cykl polecilibyscie propa czy cypionat? czy to prawada ze masa zrobiona na propie zaraz po cyklu zanika?

Tak wiec od stycznia zaczynam cykl na monohydracie kreatyny (drugi raz), do tego dolaczam carbo, no i teraz pytanie, co jeszcze dolaczyc do kretki zeby efekty byly naprawde zadowalajce? Dieta jest, cel masa, wzrost 190cm, waga 87kg, staz 10miechow.

Witam ! mam szybkie pytanie i potrzebuje naprawdę szybkiej odpowiedzi bo wyjeżdżam. Mam 17 lat , 67kg , 180cm , ekto. Czy przy BMR: kcal: 3059 B:114 W:420 T:101 nie za dużo będzie : KCAL: 4200 B:155 W: 600 T:100 ?? Proszę o szybką odpowiedź , bardzo ważne. PS. MASA mnie interesuje !

Zajmuje się ktoś tłumaczeniem tekstów ze strony "Gracie Brazilian Jiu-Jitsu" ( www bjj org )??? Jest tam masa ciekawych różnego rodzaju wiadomość.

z czym najlepiej laczyc agrovirin? cel to masa. agrovirin+meta wystarczy? agro c3d (5 albo 7tyg) meta 15-20mg na dzien (4 tyg)

siema mam pytanie.slyszalem ze HIT to trening nastawiony na sile no ale wykonuje sie w nim 8-10 powtorzen(czyli tyle ile powinno byc w treningu na mase) i jest w nim stala progresja ciezaru(co chyba jest warunkiem przyrostow masy) wiec czy na HIT masa idzie lepiej niz np na Splicie?

I - STAŻ TRENINGOWY 2 - 6 miesięcy II - CEL * Siła i Masa (rozwój siły mięśniowej z naciskiem na rozwój masy mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Full Body Workout IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub

Witam, Chciałbym się dowiedzieć czy takie połączenie jak: Kreatyna + Gultamina + Dorian Yates lub Nitrobolon II jest dobre i czy ma jakiś sens? Czy można brać te wszystkie odżywki jednocześnie? Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 178 Cel: Masa mięsniowa Dieta: Jest Oprócz siłowni 3 razy w tygodniu bieganie 5 kM

Witam mam pytanie mam 18 lat jestem niski mam 166cm wzrostu ważę 62kg ćwiczę już pół roku (masa) ... Mój cel to: - http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/363626e8297c2cff.html Nie wiem przy ilu KG zacząć się rzeźbić.. Zmieniony przez - Darorox18 w dniu 2012-07-24 22:15:30

Witam Was forumowicze :D Chcę prosić o sprawdzenie diety i poprawienie jej Wiek: 18 Waga: 71kg Wzrost: 180cm Cel: Masa, a potem jeszcze trochę masy DIETA: http://zapodaj.net/e7addbb528472.png.html Z góry wielkie dzięki, jeśli o czymś zapomniałem to proszę na mnie nie krzyczeć :-}

Witam, chciałbym prosić Was o pomoc. Mianowicie nie potrafię znaleźć odpowiedniej dla siebie diety i chciałbym, abyście pomogli mi jakąś ułożyć. Mam 15 lat, 182 cm wzrostu, 82 kg wagi, sucha masa to +/- 70 kg. Cel: 74 kg. Z racji wieku raczej suplementacja nie wchodzi w grę. Pozdrawiam.

Witam . Zaczynam z siłownią , myślicie że do wakacji uda mi się osiągnąć jakiś efekt ? Mogę trenować nawet 5 razy w tyg.. Mam dużo wolnego czasu.. Dodam jeszcze że u mnie z masą dojść słabo.. Przy wzroście 186 ważę 68..